09:00am — 05:00pm
新年健身盛典
举办新年健身盛典，迎接新年的运动气氛。
高强度训练营
提供高强度训练营，提升学员的耐力和力量。
健身知识线上课程
开设健身知识线上课程，促进科学健身。
运动员俱乐部
组建运动员俱乐部，提供交流与技术提高的机会。
冰雪运动体验
提供滑雪、滑冰等冰雪运动的体验课程。
力量训练指导
提供专业力量训练指导，帮助学员制定个性化计划。
家庭锻炼计划
提供家庭健身计划，帮助全家人共同参与运动。
女性健身课程
提供专门为女性设计的健身课程，关注身心健康。
F A Q
泡澡、拉伸和轻度瑜伽都能帮助放松肌肉。
穿着适合的多层衣物，选择室内运动或短时间户外活动。
增加游泳频率、时间，以交替不同泳姿提高心肺功能。
汗液帮助身体散热和维持体温，同时可以排出体内毒素。
注意姿势，避免过度拉伸和扭曲，保持稳定的核心。